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正確的防曬四步驟
正確的防曬須做到「ABCS」四個步驟。
Away-預防避免：正午時間遠離陽光下曝曬。
Block-塗抹防曬品：使用防曬用品塗抹於外曝的部位。建議出門前三十分鐘便塗抹，並視外出情形補充。至少使用SPF15以上
Cover up-適當遮蔽：無法避免的情況下外出，可利用太陽眼鏡、洋傘、衣服等遮蔽炙熱的光線，或盡量走在有陰影的地方
Speak out-傳播防曬訊息：將正確的防曬觀念傳播給周遭的人。
下午的時候也是會有太陽
所以只要天還沒暗下來 我都會注意不要被曬
我上上個月還白拋拋 幼咪咪的啊(崩潰!!!!)
記得我的美妝老師曾經說過
全世界的人
只有黃種人天生擁有防曬係數
好像是7%還是甚麼的(真的忘了) 就是很些微的自然抵抗防護的基因
以身為黃種人為榮!!!!!!!!哈哈哈哈哈~~
不過我最近變好黑喔 完全不知為何(= =””)
和大家分享一下防曬的小方法好了~~~
夏日防曬須知
由於臭氧層被破壞得越來越嚴重，紫外線比以往更容易穿透大氣層，對人體皮膚造成直接的傷害；尤其在夏季，幾乎每天紫外線指數都呈現危險，因此「防曬」成了非常重要的保健課題。
紫外線A光 (UVA)是色素沉著、皮膚老化、皮膚癌的主因，每天接觸的紫外線中，有95%是UVA，且全天照射量都很高。紫外線B光(UVB)是皮膚曬紅、曬傷的主因，全日照射量中午最高，還會導致皮膚紅腫熱痛。
要遠離紫外線的侵襲，應儘量避免在陽光最強的時段外出或從事戶外活動，也就是早上十點到下午三點；如果在陽光底下活動，應戴帽子及穿長袖衣服，以避免紫外線直接照射。
防曬產品可預防皮膚癌的發生，並防止曬黑或曬傷；可選用防曬係數(SPF)15以上、標示可以同時阻斷UVA及UVB二種紫外線的產品；SPF係數越高越油膩，長期使用易阻塞毛孔，但係數太低則防曬功效不足，所以要選擇個人適用的防曬產品。
防曬產品應至少在外出前30分鐘使用；即使陰天，戶外活動仍應擦防曬霜。游泳或大量流汗時，應每隔2~3小時塗抹一次防曬霜。防曬品應塗抹於會直接暴曬的部位，包括耳朵、唇部、鼻子、頸部及手部，禿頭者也別忘了頭部的防護。
尤其是兒童，日常的戶外活動最好安排在早上或傍晚時分，並教導小孩如何使用防曬產品，六個月大的嬰兒就應該使用防曬乳液，從小養成好習慣，防止日曬的傷害。
嬰兒就要擦防曬???
不好吧……..
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